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Relaxation
Accordez-vous 15 minutes pour vous régénérer, vous ressourcer à n’importe quel moment de la journée et découvrez les bienfaits de la détente sur votre quotidien en écoutant cette relaxation régulièrement.
Méditation
Yoga Doux
Une pratique douce de 25 mn pour faciliter le réveil des articulations le matin ou pour se détendre après une journée dense.
Convient aux débutants, aux séniors et toutes personnes fatiguées ou stressées.
Yoga Tonique
Une séance de 20 mn pour se mettre en mouvement de façon dynamique le matin ou en fin de journée pour libérer le trop plein et rééquilibrer ses énergies.
Convient à tous ceux qui ont une mobilité fluide et qui éprouvent le besoin de stimulation.
